2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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2131 kcal
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지방: 53.58g | 단백질: 173.18g | 탄수화물: 232.27g.
아침 식사: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Noci, Coop Succo Arancia 100%, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Noci, Finocchio Crudo, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Pomodori, Riso. 간식/기타: Sondey Gallette di Riso, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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