2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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2495 kcal
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지방: 83.19g | 단백질: 169.08g | 탄수화물: 256.08g.
아침 식사: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gartenkrone Erbsen Sehr Fein, Möhren, Kartoffeln, Aldi Blattspinat, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt. 간식/기타: Clarky's Paranuss-Kerne. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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