2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1121 kcal
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지방: 32.82g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 98.97g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Щука, Икра, Хлеб Черный, Рыбий Жир Лосося, Суп. 점심 식사: Щука, Морковь, Хлеб Цельнозерновой, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная. 저녁 식사: Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Zatecky Gus Пиво Светлое, Lay's Чипсы. 간식/기타: Петрушка, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Хлеб Черный, Магнит Морковь Свежая. 더보기
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1894 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 4 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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