2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1482 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 143.67g | 탄수화물: 121.96g.
아침 식사: Parmigiano (in Pezzi). 점심 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Peperoni Verdi. 저녁 식사: Petto di Pollo ( Inran), Peperoni. 간식/기타: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Milbona Skyr Yogurt Bianco 0,2 Grassi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Latte Scremato UHT, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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