2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1550 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 132.54g | 탄수화물: 151.25g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. 저녁 식사: Mushrooms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Onion Bhaji, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Bakes RAISIN, Precision Engineered Whey Protein Strawberry, Tesco Skimmed Milk. 더보기
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안정된 체중
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