2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
|
1442 kcal
|
지방: 77.40g | 단백질: 91.81g | 탄수화물: 94.95g.
아침 식사: Paprika (Punainen), Kurkku, Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Fazer Amica Ratatouille, Fazer Amica Currymajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Broilerin Paistileike. 저녁 식사: Vaasan Kotiuunin Korvapuusti, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bataattiranskalaiset, Atria Broilerin Ohut Fileeleike. 간식/기타: HK Härän Kylmäsavupaisti, Lidl Tumma Suklaa 70%, Valio Oltermanni 17%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Skyr Vanilja. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|