2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1560 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 113.55g | 탄수화물: 240.95g.
아침 식사: Melograno, Yogurt Magro Milk, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi d'avena, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucchine, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Peperoni Verdi, De Cecco Fusilli Integrali, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, PESTO PER PRIMO, Pomodori Ciliegini 🍅, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Aglio, Molva (Moscia) 🐟, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟 (64-lisca), Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Melanzana, Peperoni Verdi, Zucchine Julienne (a insalata), Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, ***Tisana purificante 🥃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . 더보기
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1153 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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