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борьба яvsлишний вес продолжается
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69.7 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1069 kcal
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지방: 65.22g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 27.54g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 20%, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Гуляшь из свинины. 저녁 식사: Салат овощной, Вареное Яйцо, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Рыба в омлете. 간식/기타: Голицин Халва Подсолнечная с Фруктозой, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2515 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 설거지 - 10 분, 계단오르기 - 2 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 48 분, 스쿼트 - 5 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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