2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
|
2153 kcal
|
지방: 90.98g | 단백질: 136.48g | 탄수화물: 192.71g.
아침 식사: Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Light (1), Café. 점심 식사: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Coração de Frango, Sadia Picanha Suína Temperada, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Triunfo Biscoito de Maizena, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Dori Amendoim tipo Japonês. 간식/기타: Perdigão Apresuntado, Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Sadia Mussarela, Quatá Creme de Leite, Café. 더보기
|
안정된 체중
|