2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
|
1870 kcal
|
지방: 66.16g | 단백질: 106.83g | 탄수화물: 213.36g.
아침 식사: Каждый День Зефир Ванильный, Epica Йогурт Натуральный, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. 점심 식사: Белый Рис (Длиннозерный), Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, Чай, Жирные Сливки, Желудки Куриные. 저녁 식사: Шоколадная Страна Печенье Десертное с Кокосом, Royal Baker Тутти-Фрутти Ассорти, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чай. 간식/기타: Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой Персик-Белый Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. 더보기
|
|
1917 kcal
|
운동:
사우나 - 40 분, sculpt Н.Затонская - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|