2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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670 kcal
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지방: 18.50g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 54.38g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Café, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Natural Life Crepioca. 저녁 식사: Atum em Água (Enlatado), Limão, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Natural Life Crepioca. 간식/기타: Café Expresso. 더보기
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1764 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 30 분, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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