2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1185 kcal
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지방: 54.68g | 단백질: 72.27g | 탄수화물: 95.02g.
아침 식사: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sinhá Flocão, Café. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Macaxeira. 간식/기타: Chinezinho Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Yoki Aveia em Flocos Finos. 더보기
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1876 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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