2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1603 kcal
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지방: 9.69g | 단백질: 30.39g | 탄수화물: 392.27g.
아침 식사: Яблоко, Сливы. 점심 식사: Болгарский Перец, Морковь, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. 저녁 식사: Яблоко, Болгарский Перец, Помидоры, Живой Продукт Сок Яблочный Прямого Отжима, Банан. 간식/기타: Американо, Американо. 더보기
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3662 kcal
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운동:
권투 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 30 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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