2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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3358 kcal
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지방: 80.73g | 단백질: 212.35g | 탄수화물: 451.81g.
아침 식사: Tirol Doce de Leite, Kefir de Leite, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Caturra, Tirol Queijo Prato Lanche, Ovo, Passarela Pão Integral, Clara de Ovo, Sadia Presunto Fatiado. 점심 식사: Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Banana Caturra, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Muscle Definition Whey, Tirol Queijo Prato Lanche, Parmalat Leite Integral, Sadia Presunto Fatiado, Passarela Pão Integral. 저녁 식사: Muscle Definition Whey, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Caturra. 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Caturra. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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