2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1745 kcal
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지방: 71.29g | 단백질: 54.98g | 탄수화물: 225.01g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Buondì Buondì Albicocca, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Ananas, Fagiolini Bolliti, Nonno Nanni Stracchino, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Corsini Briotoast, Latte Scremato. 더보기
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1969 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간 35 분, 읽기 - 55 분, 책상 업무 - 7 시간 18 분, 숙면 - 6 시간 35 분, 휴식 - 3 시간 11 분, 운전 - 36 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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