2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1047 kcal
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지방: 48.93g | 단백질: 68.29g | 탄수화물: 79.61g.
아침 식사: Омлет с Молоком. 점심 식사: Красноярский Хлеб Баранки Молочные, Просто Мёд , Травяной Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Форель Слабосоленая, Просто Мёд , Травяной Чай, Midori Соевый Соус Классический, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Ножка. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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1843 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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