2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1497 kcal
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지방: 115.59g | 단백질: 94.18g | 탄수화물: 23.66g.
아침 식사: Lifematrix MCT Oil, Coconut Oil, Coffee. 점심 식사: Olive Oil, SPAR Cauliflower & Broccoli, Lancewood Full Fat Plain Cream Cheese, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Chicken Breast Meat, Mozzarella Cheese (Whole Milk). 저녁 식사: Olive Oil. 간식/기타: Hard Parmesan Cheese, Biltong, Droewors, Avocados. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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