markdodgehome님의 저널, 2018년 10월 3일

2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.1 kg 지금까지 감소한: 20.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:

2507 kcal

지방: 130.73g | 단백질: 127.57g | 탄수화물: 214.26g. 아침 식사: Bananas. 점심 식사: Carrots , Mushrooms , Chicken Breast. 저녁 식사: Chicken Express Jalapeno Popper, Pizza with Meat. 간식/기타: Pistachio Nuts , Frito-Lay Trail Mix Nut & Chocolate. 더보기

2442 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 31 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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