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markdodgehome
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2018년 10월 3일
markdodgehome님의 저널, 2018년 10월 3일
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2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.1 kg
지금까지 감소한:
20.9 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2018년 10월 3일:
2507 kcal
지방: 130.73g | 단백질: 127.57g | 탄수화물: 214.26g.
아침 식사:
Bananas.
점심 식사:
Carrots , Mushrooms , Chicken Breast.
저녁 식사:
Chicken Express Jalapeno Popper, Pizza with Meat.
간식/기타:
Pistachio Nuts , Frito-Lay Trail Mix Nut & Chocolate.
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2442 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 31 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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