2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1407 kcal
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지방: 62.61g | 단백질: 71.32g | 탄수화물: 136.74g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano. 점심 식사: Skittles Skittles, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Subway Tomate, Abobrinha Cozida, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Spoleto Tomate Seco, Rúcula, Starbucks Café Latte (Tall). 저녁 식사: Vegetais Crus, Alface de Folha Verde, Queijo Minas, Ovo Mexido. 간식/기타: Yorgus Grego com Polpa de Maça com Canela. 더보기
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559 kcal
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운동:
런닝머신 - 17 분, 헬스 - 30 분, Apple Health - 23 시간 13 분. 더보기
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