2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1567 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 107.93g | 탄수화물: 181.28g.
아침 식사: Granarolo Latte di Soia, Aia Albume, Noberasco Mirtilli Rossi Essiccati , Zucchero Semolato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Myprotein Avena Istantanea. 점심 식사: Olio d'oliva, Verza, Cereal Bio Gallette di Riso Integrale , Grana Padano Grana Padano. 저녁 식사: Pesto, Conad Tonno al Naturale, Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano, Gamberetto Cotti. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Pesca, Melone, Melone. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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