2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1580 kcal
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지방: 53.94g | 단백질: 92.89g | 탄수화물: 176.09g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Tapioca, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Cenouras, Subway Tomate, Milho Verde Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. 저녁 식사: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Milho Verde Cozido, Korin Coxinha da Asa, Korin Coxinha da Asa. 간식/기타: Toddy Toddynho, Kiwi, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Brigadeiro, Dori Amendoim tipo Japonês. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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