2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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877 kcal
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지방: 52.87g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 29.02g.
아침 식사: Nespresso Café, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Páprica, Tomates Cereja, Tilápia, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão, Casino Tomate Pelado, Ovo, Alho, Azeitonas Verdes, Cebolas, Pimentão Vermelho. 간식/기타: Castanhas de Caju. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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