2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1823 kcal
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지방: 67.67g | 단백질: 82.34g | 탄수화물: 236.20g.
아침 식사: Café, Pizza de Carne y Verduras. 점심 식사: Sopa de Pollo con Fideos, Kiwi, Lechuga, Coliflor, Palta Hass, Habas. 저녁 식사: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, SportLab Whey Matrix, Manzana. 간식/기타: Ecovida Biscuit Quinoa. 더보기
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2408 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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