2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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504 kcal
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지방: 22.12g | 단백질: 45.92g | 탄수화물: 32.56g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Tomates, Repolho, Abobrinha, Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Pif Paf Mortadela Tradição. 간식/기타: Abacaxi, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. 더보기
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2208 kcal
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운동:
하이킹 - 28 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 휴식 - 17 시간 44 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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