2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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689 kcal
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지방: 21.42g | 단백질: 74.23g | 탄수화물: 57.90g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 점심 식사: Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Quiabo Cozido. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida. 간식/기타: Polenghi Polenguinho Light. 더보기
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안정된 체중
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