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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 17%, M: 41.1%
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93.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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3495 kcal
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지방: 110.97g | 단백질: 220.09g | 탄수화물: 405.67g.
아침 식사: Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Água, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Naturovos Albumina, Água. 점심 식사: Filé Mignon Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Outback Ribs On The Barbie, Outback Kookaburra Wings, Outback Pão Australiano. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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