2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1593 kcal
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지방: 36.72g | 단백질: 136.43g | 탄수화물: 227.73g.
아침 식사: Yogurt Magro Milk, Melograno, Biscotti, Yogurt Greco 0% LAND, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi d'avena, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Calamaro, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Arnaboldi Alga Nori, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Gamberi 🦐, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. 저녁 식사: Yogurt Magro Milk, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori, Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Peperoni Verdi ***, Melanzana per filoscino ***, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo ***, Zucchine Julienne (a insalata), Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . 더보기
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1216 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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