2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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2688 kcal
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지방: 40.97g | 단백질: 198.78g | 탄수화물: 367.85g.
아침 식사: Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Esselunga Bio Confettura Extra Albicocche, Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Calvé Fresca Mayò, Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Finocchi Bolliti, Athena Tonno al Naturale, Zucchine Bollite, Freshona Sliced Mushrooms, Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Gensan Bcaa 1G, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Pam Panorama Cacao Amaro in Polvere Bio, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Prozis Maltodestrine, Mela, Gallette di Riso, Albume d'uovo. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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