2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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2348 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 96.38g | 탄수화물: 333.52g.
아침 식사: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Biscuit, Espresso Coffee, Canderel Stick. 점심 식사: Coffee, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles. 저녁 식사: Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, 7 Stars Energy Drink, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Zang Milk Chocolate. 간식/기타: Future Life High Protein Smart Food, Future Life High Protein Smart Food, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee, 7 Stars Energy Drink, 7 Stars Energy Drink, Sweet Potato, Woolworths Baby Potatoes, Chicken Thigh, Bakers Topper Chocolate Flavoured Cream Biscuits, Bananas, Coffee, Apple, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee, 7 Stars Energy Drink, Jungle Slim Bar Original, Low Calorie Hard Lollies. 더보기
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2630 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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