2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1694 kcal
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지방: 60.70g | 단백질: 151.32g | 탄수화물: 135.77g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Cadbury Dairy Milk, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Asda Courgettes, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Waitrose Sea Bass Fillets. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Strawberry. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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