2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1156 kcal
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지방: 30.10g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 160.92g.
아침 식사: Варенье из Смородины, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Безе. 점심 식사: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Черный, Prime Star Салат Цезарь. 저녁 식사: Алексеевское Йогурт Фруктовый, Простоквашино Творог 5%, Креветки (Вареные или на Пару), Банан. 간식/기타: Виноград, ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Курага. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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