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Day84
體脂率29.4
早餐：拿鐵（鮮奶200）/水梨1顆
午餐：紫糙米飯100克/炒油菜/水煮蛋/豬絞肉炒馬鈴薯四季豆牛番茄
晚餐：青椒炒牛梅花肉/青花菜炒香菇/炒白菜/蔥蛋/蝦子6隻/好菇道的菇菇湯
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56.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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1074 kcal
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지방: 40.32g | 단백질: 66.25g | 탄수화물: 119.45g.
아침 식사: 雪梨, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 頂好 豬絞肉, 炒青菜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒四季豆, 水煮蛋, 紫糙米飯. 저녁 식사: 炒青椒, 全聯 梅花肉, 香菇, 青花菜, 炒白菜, 清蒸或水煮蝦. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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