Lubota님의 저널, 2018년 10월 3일

2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.6 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:

538 kcal

지방: 14.68g | 단백질: 68.09g | 탄수화물: 39.95g. 아침 식사: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Форель Слабосоленая, Цветная Капуста. 저녁 식사: ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", ВкусВилл Тофу с Травами, Цветная Капуста. 더보기

4190 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 15 분, 헬스 - 30 분, 타원형 트레이너 - 15 분, Apple Health - 23 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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