2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
|
1484 kcal
|
지방: 64.10g | 단백질: 81.57g | 탄수화물: 152.21g.
아침 식사: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, Epica Йогурт Натуральный, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка, Желудки Куриные, Жирные Сливки, Чай. 저녁 식사: Чай, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Миндаль, Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Epica Йогурт Питьевой Персик-Белый Чай, Магнит Банан. 더보기
|
|
1885 kcal
|
운동:
ходьба 5,14 интервал - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|