|
Спасибо всем за поддержку.
Ещё немного информации от Вальтер Лонго.
Те кто пьют кофе, у них оказывается снижается риск развития болезни Альцгеймера до 30%.
Из других источников: кофе вымывает кальций. Так что советуют пить кофе с молоком или добавлять кальций из кунжута перемолотого с мелкой рыбой или витаминов с минералами, есть добавки кальция в Хлопьях или готовых завтраках.
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
|
1560 kcal
|
지방: 68.76g | 단백질: 45.99g | 탄수화물: 192.75g.
아침 식사: Ашан Помидор, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Шоколадные Реки Шоколадно-Ореховая Паста, Фундук Фундук, Чистая Крупа Геркулес. 점심 식사: Теремок Борщ Постный, Мистраль Гречка Отварная, Салат из Свеклы с Майонезом, Милти Сухарики, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. 저녁 식사: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Ашан Помидор. 간식/기타: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|