2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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1291 kcal
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지방: 113.87g | 단백질: 27.73g | 탄수화물: 42.24g.
아침 식사: Kroger Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Dole Apple Dijon Salad Kit. 저녁 식사: Butter (Salted), Fried Egg, Great Value All Natural Pizza Sauce, Colby Jack Cheese, Portabella Mushrooms. 간식/기타: Jell-O Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Black Olives, Kroger Heavy Whipping Cream, Pringles Honey Mustard Crisps. 더보기
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2337 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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