2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
|
1328 kcal
|
지방: 35.93g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 178.34g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Realforno Fiorentine di Pasta Sfoglia. 점심 식사: Pesche, Fagiolini Bolliti, Pane Comune, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Biscotto Integrale, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Pizza al Pomodoro, Latteria Yogurt Magro Bianco, Miele. 더보기
|
|
1879 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 앉아있기 - 2 시간 50 분, 서있기 - 15 분, 운전 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 39 분, 읽기 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|