CF931님의 저널, 2018년 10월 2일

I'm following a 1200 calorie diet for a month with 30 mins of intense cardio everyday. I'm on day 2 now. Can't wait to see my progress at the end of October 👍

90.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 17.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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987 kcal

지방: 57.58g | 단백질: 23.23g | 탄수화물: 100.35g.   아침 식사: Blueberry and banana smoothie, Water . 점심 식사: Lindt Lindor Chocolate. 저녁 식사: Banana and spinach smoothie. 더보기

2479 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기