Sakiewicz님의 저널, 2018년 10월 2일

Diet is not changing my weight.. Ugh..

Looks like I'm going to have to focus on the exercise.. Going to the Dr today to check on my blood pressure and make sure exercise is OK.

111.1 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 43.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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80% diet, 20% exercise. look into intermittent fasting, or keto

2018년 10월 3일 작성이: kaylinrenee

All you need is a caloric deficit, you want to learn to eat healthy don’t create any more food issues

2018년 10월 3일 작성이: rosio19

Restrictions on food create food issues.

2018년 10월 3일 작성이: rosio19

You also need time and learn patience, you did not gain weight overnight you won’t lose it overnight

2018년 10월 3일 작성이: rosio19


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