2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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1602 kcal
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지방: 92.53g | 단백질: 99.05g | 탄수화물: 93.31g.
아침 식사: Coffee, SPAR Full Cream Fresh Milk, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Braeburn Apples. 점심 식사: Chicken Breast, Red Sweet Pepper, Clover Gouda Cheese. 저녁 식사: Penne, Braeburn Apples, Avocados, Fried Onions, Butter (Salted), Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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