2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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2307 kcal
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지방: 68.74g | 단백질: 210.30g | 탄수화물: 189.53g.
아침 식사: Prozis Lean Bread Multigrain, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Prozis Burro di Arachidi, Prozis Peanut Choco Butter. 점심 식사: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Pomodori Ciliegini, Nostromo Tonno al Naturale. 저녁 식사: Bonduelle Pisellini Extra Fini, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure . 간식/기타: Ferrero Cacao Amaro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, San Carlo Classica, Caffè Espresso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Coop Cioccolato Fondente Extra, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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