2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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626 kcal
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지방: 16.64g | 단백질: 25.18g | 탄수화물: 102.03g.
아침 식사: Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Greenfield Чай Черный. 점심 식사: Куриная Грудка Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриный Бульон. 저녁 식사: ВкусВилл Перец Фаршированный, Простоквашино Сметана 15%. 간식/기타: 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный, Окей Виноград, Яблоко, Баклажан, Кабачок. 더보기
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1646 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 공부 - 5 시간 40 분, 청소 - 5 분, 버피테스트 - 9 분, TV 시청 - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 26 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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