2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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2714 kcal
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지방: 122.59g | 단백질: 81.63g | 탄수화물: 324.70g.
아침 식사: M&M's Peanut, Bounty Bounty Miniatures, Twix Miniatures , Franzbrötchen. 점심 식사: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Rote Paprika, Möhren, Milram Frühlingsquark, Aldi Schweinebraten Traditionell, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (30g), Arla Kaergarden Gesalzen. 저녁 식사: Merci Merci Finest Selection, Möhren, Grüne Bohnen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Aubergine, Zucchini, Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch. 간식/기타: Rossmann Aktiv Mix, Enerbio Ingwer-Sticks. 더보기
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2076 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 6 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 54 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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