2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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1542 kcal
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지방: 75.11g | 단백질: 103.21g | 탄수화물: 115.40g.
아침 식사: Tesco Fat Free Cottage Cheese with Sweet Chilli, Aldi Valley Spreadable Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Sweet Red Peppers, Salami, Egg Omelette or Scrambled Egg. 저녁 식사: Ginger, Tesco Passata, Hot Chilli Pepper, Tesco Pork Fillet, Barenaked Noodles, Blue Dragon Rich Hoisin Sauce, Bean Sprouts, Sweet Red Peppers, Spinach, Spring Onions, Rapeseed Oil. 간식/기타: Asda Shortbread Fingers. 더보기
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안정된 체중
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