2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
|
1822 kcal
|
지방: 69.91g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 186.51g.
아침 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Овсяная Крупа, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Щедрые Хлебцы Бородинские. 점심 식사: Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Овощное Рагу, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мармелад, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе с Сыром. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе с Сыром, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Орехи Кешью. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|