2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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1616 kcal
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지방: 62.14g | 단백질: 137.95g | 탄수화물: 126.43g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Snickers Snickers Bar (41.7g), Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Deluxe Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded) , Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce, Canned Anchovy. 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Strawberry, Tesco Skimmed Milk. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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