2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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767 kcal
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지방: 19.32g | 단백질: 51.80g | 탄수화물: 108.85g.
아침 식사: Blackberries, Biogen Lean Whey, Naartjie, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato, I&J Hake Fillet. 저녁 식사: Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato, I&J Hake Fillet. 간식/기타: Pineapple, Bananas, Biogen Lean Whey, Macadamia Nuts. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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