2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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2501 kcal
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지방: 72.84g | 단백질: 270.64g | 탄수화물: 192.32g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga. 간식/기타: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso, Banane. 더보기
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3103 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 이소라 - 1 시간 4 분, 휴식 - 7 시간 14 분, 숙면 - 6 시간 32 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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