2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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1264 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 91.47g | 탄수화물: 133.16g.
아침 식사: Сахар, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. 점심 식사: Виноград, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Индейка Отварная, Болгарский Перец, Салат Айсберг. 저녁 식사: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Активиа Кефирная 1%, Тефтели с Рисом. 간식/기타: Красное Яблоко, Пятерочка Сливы, Йогурт в мультеварке, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Молоком. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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