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Gulfina968
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2018년 10월 2일
Gulfina968님의 저널, 2018년 10월 2일
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2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.8 kg
지금까지 감소한:
13.1 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 10월 2일:
699 kcal
지방: 22.51g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 98.38g.
아침 식사:
Кофе.
점심 식사:
Кефир 2,5%.
저녁 식사:
Айва, Куриный Бульон, Хлеб Черный.
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2029 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분.
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주 2.8 kg 감소하기
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